体重が67.7kgで安定してきた。一時期と比較して2kg減。ただ、体脂肪も代謝は変化がなく、内臓脂肪のスコアもなかなか動かない。ウエストは数センチだけど減ったので効果がなかったわけではないと思うけど少しアプローチを変えてみることにした。 これまで→糖…