『折れた竜骨』読了
『折れた竜骨』読み終わる。前半は辛かったが、探偵役の人となりが語られた後の後半からようやく物語に入れた気がする。そこからは楽しみながらスピーディーに読めた。特殊設定ものは物語世界にチューニングできるまでがちょっと大変だけどうまく波長を捉えられると面白くなる。そこが醍醐味なのかも。
今日の食事
昼食：インスタントラーメン
おやつ：チョコレート
夕食：チキン南蛮、鶏肉、キャベツ
夜食：ハンバーガー、牛乳
今日は糖質多めだった。昼食はともかくおやつと夜食はよくなかった。夜の散歩でマックに行くのはやはり危険かｗ。チキン南蛮もあまり感心できないが…。明日の糖質は玄米かオートミールのみにする。体重はたまに67kg台が出るので、多少は下降傾向にあるのかもしれないけどまだ内臓脂肪スコアが11から動かない。まあじっくりやっていくしかないね。
電力料金補助のこと、ケツイ1周、中国語、コロナ禍における振る舞いなど
政府が電力料金の補助をするらしい。
少し前まで使っていたエネオスでんきからメールが来ていたので値下げすることは知ってはいたけど政府の事業だったのは知らなかった。
最近の電気代の高騰への対策として、燃料費調整単価に上限が設けられている東京電力に戻したばかりだったので「おや」と思ったが新電力だけでなく東京電力などの大手電力会社にも適用されるとのこと。有事には親方日の丸がやっぱり強い。燃料費調整単価が上がり続ける現状では補助金があるとはいえ価格が青天井の新電力を使い続けるのはちょっと怖すぎる。新電力は解約が相次いでいるのだろうなあ。まあ東電もいつか上限撤廃するかもしれないけれど。
ケツイをどうにか1C1周できた。長かった……。一区切り着いたので木曜まで読書に専念する。木曜に『Never Awake』PS4版が出たらそちらもやっていく。
日本が中国に事実上支配されてしまい、街中の看板が中国語ばかりになったので「流石に中国語勉強しないとなあ」と嘆息する……という夢を見る。2月にもう1回TOEIC受けたら中国語もやってみようかな。
コロナの第8波？はピークアウトしたのかな。なんかもうコロナに罹ることよりも感染を怖がりすぎていろんな体験ができなくなることの損失の方が大きい気がするので、感染対策をバッチリした上でいろんなところに出かけることを躊躇しないようにする。
今日の食事
朝食：なし
昼食：プロテイン、ヨーグルト、キムチ、豆腐、オートミールお茶漬け
おやつ：肉まん
夕食：豚肉キノコ炒め、豆腐、納豆、味噌汁、さつま揚げ
「地下謎への招待状」に挑戦してきた
先日、東京メトロの謎解きゲーム「地下謎への招待状」をやってきました。たしか最近はコロナ対策で中止になっていて、３年ぶり？の開催とのこと。今回はリバイバルとのことで、2014年と同じ問題が出されているらしい。たぶん結構急に実施することになって、いろいろ考えた結果なのだろう。もちろん、2023年時点に実施しても問題ないように調整はされているらしい。
結果としては昼食をとってからの遅めスタートだったので、１日では消化できずに、次週に持ち越しとなった。これは前回もそうだったのである意味織り込み済み。３月１９日まで実施しているので何回かに分けて遊ぶ予定です。
過去と同じ内容とはいえ自分としては初プレイなので何の問題もなく楽しめました。「地下謎」自体は３回目だけど毎回趣向が凝らされていて感心する。実際に紙やエンピツと自分の足を使って遊ぶ、という行為そのものが今の世の中ではある意味レアな体験なので、普段使わない脳のエリアを駆使している気がしてとても楽しい。
実際に遊んでみて思った「地下謎」おすすめアイテム
・部材を入れるファイルを持っていくとよい
購入するキットは手提げ型のファイルに入っていてバラバラになりにくい配慮がされてはいるものの、部材の数が多いので（しかも形が似ている）ゲームを進めるにつれて整理が難しくなってきます。いったん謎を解き終わった（と思われる）シートを入れておくファイルを別に用意していくと色々と捗る気がした。
・バインダーがあるとよいかも
文字や線を描くことが多いので、下敷きになるバインダー的なものがあると便利そう。まあ実際に持っていくとなるとちょっとかさばりそうですが。あと、直線を引いたり紙を折ったりすることがあるので、短くていいので定規があるとよいかもしれません。なんかここまでくるとガチ感が漂ってきますが。
・キットはグループ内で１つあればいいかも
これはアイテムではないですが…
一人1つのキットの購入が推奨されているけど、2、３人の家族連れなら全員分は必要ないと思う。みんなで1つのものを見ながらやいのやいの言うのは楽しいし、問題の紙やら地図やらけっこう多くの部材があるので、複数のキットがあると混乱するかもしれません。各々で謎を解きたい場合は問題文をスマホで写真を撮るなどで共有するとよいかと。
もちろん、グループメンバーの距離感とか謎解きに対するガチ度によっては個別に持っていたほうがよい場合もあるのでそこは状況に応じて。東京メトロにお金をたくさん落して来年の開催に繋げたい方はぜひ全員分ご購入を！
ということで来週また続きを楽しんできます。
昨日の食事
ずっと外食だったので久々に糖質リミッター全解除です。
朝食
プロテイン、食パンとチーズ
昼食
スパイシーチキンオムカレー
おやつ
クレープ（フランス風のシンプルなやつ）、コーヒー
夕食
海鮮丼
箱根駅伝とSASUKE
なんとなく家族で年末に録画したSASUKEを観る。次から次へと挑戦者が現れては様々なアトラクションをクリアしたり失敗したり。単純な番組だけどテンポが良くて何となく見続けてしまった。フォーマットが一定で分かりやすく観てる側もそこそこ盛り上がるのでお茶の間TVとしては良いものなのだろう。多分箱根駅伝もおそらくこんな感じで良いコンテンツなのだろう。やっていることはシンプルで、いろんなプレイヤーが次々に登場してそれぞれが何らかのストーリーを持っている、みたいな。ただあの当然観てる的な同調圧はいただけないけれど。
ジェフ・ベック亡くなったんだね……。語れるほどのリスナーではないけどいわゆる3大ギタリストの中では頭ひとつ抜けていたというか違うフィールドのミュージシャンだった気がする（もちろん他の2人も素晴らしいのだけど）。仕方ないとはいえやはり悲しい。
今日の食事
朝食
ヨーグルト
目玉焼き
昼食
キムチ鍋
夕食
キャベツ
しゅうまい
アジフライ
ご飯少々
運動
軽いスクワット
壁押し
散歩
楽器の壁掛け収納を検討
狭い部屋の中で楽器の存在感が大きすぎるので壁掛け収納の検討を開始。スペース節約だけでなく、おそらくネックのケアという意味でも立て掛けスタンドよりもメリットがあると思われる。
壁に直接フックをつけるのは強度的に心許ないので突っ張り柱にフックを設置しようかと考えている。
どうやらツーバイフォー規格の木材に対応した支柱ツールのようなものがあるらしい。
製品としてはディアウォール、ラブリコが有名らしいが、ラブリコのほうが強度が強そうなので、そちらをメインに検討中。
2.4mの木材を手配するのは面倒そうだが（車ないし）ちょっと考えてみる。
昨日の食事
朝食
昼食
鶏むね肉サラダ
ローソンの冷凍もつ煮込み
しゅうまい
夕食
鶏むね肉
ごはん少々
運動
軽いスクワット
壁押し
一応ムーブリング１周したから良しとする
今日の食事など 2023/01/10
腎結石の予防のため、今日からなるべく水を飲むことを心がける。
水筒に白湯を入れてデスクに置く。
夕方までに一応飲み切ったがもう少しペースを上げたほうが良さそう。
また、コーヒーはなるべく少なめにして紅茶を飲むようにする。
（シュウ酸を摂りすぎないように）
まあ基本的にはあまり気にしすぎないようにはしたいが。
夜の散歩、GEO経由でマック。誘惑が多い。
ハンバーガーがすごく美味しそうに見える。
「コウノドリ」5巻まで読む。
風疹怖い。予防接種打とうかな。
妊婦へのDVの話。自分はしてないつもりだけどものすごく不安になる。
もちろんガチの暴力は振るっていないが、精神的なDVをしてはいないか。妊娠中だけでなく今も。
妻を所有しているつもりは毛頭ないけど、それを全ての行動にちゃんと反映できているかどうか。
常に自問しないといけない。
「折れた竜骨」
ようやく面白くなってはきたが地味な話ではある。
流石に舞台が中世イングランドだとなかなか話にノリにくい。
割と普通に魔法が使われていたりしてリアリティラインが不思議な感じ（だからダメというわけではないが）。
ベースを久しぶりに出したらネックが滅茶苦茶に反っている。
トラスロッドでは調整できないくらい。1回リペアに出してみるか…
服を買いに行く服がない状態。
今日の食事
朝食
サラダ
昼食
納豆
夕食
サラダ
豚肉と卵炒め
イカの刺身
ワカメ味噌汁
肉まん
運動
昼食後に軽く腿上げ
夜散歩
今日の食事 2023/01/09
図書館に本を2冊返却。
『影響力の武器』要点だけ摘んで読了。
現代人は忙しいから情報を吟味する時間が限られている、それ故にできるだけ少ない情報でタイムコスパの高い判断をしようとする。総合的に判断すべきところを、単一の物差だけで判断してしまいがち。そこに「影響力の武器」が機能してしまう余地がある。
「影響力の武器」は「社会性が高い振る舞い」（返報性の原理、コミットへの一貫性、権威など）に付け込む形で機能する。社会性がある人ほど罠に陥る可能性がある……的な話。
途中までの具体例の羅列にはちょっと参ったが、最後のまとめはちょっと面白いと思った。
『イシューから始めよ』読み終わらずに返却。Prime Readingにあったのでそれでいいかと思っていたら終わっていた。まあいつでも読む機会はあるだろう。
Magic KeyboardをiPad専用にしたことで外での作業効率が増した。
USキーボードを日本語配列のWindowsノートで使うのはやっぱり面倒なのでWin用には別のキーボードを準備する。作業用デバイスにはある程度金をかけないとね……
朝食
味玉
全粒粉入り食パン（気持ち程度）＋ハム＋チーズ
昼食
豚肉ネギ炒め＋豆腐
夕食
エビチリ
豚角煮
キャベツ＋炒麺
納豆
運動
ムーブリング 233％ 280/120KCAL
今週末は久しぶりにクロスバイクに少しだけど乗れた。やっぱり楽しいね。バーテープが剥がれてきたのでグリップ用のパーツを買うことにする。
